فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم

هآآآي ياحلوين
صبوحتم/ مساوتكم بخير يارب
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 385619

كيف تفدري تعرفي اذا كأان ناقصك أحد الفتمينات
؟؟؟
احنا
هون بنخبركـ كيف
ولما تعرفي الفيتامين الي ناقصك
نقدم لك مجموعة من
الغذاء الذي يستطيع
استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك
الا ان تطبق ذلك !!!
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم Icon_study

[size=12]إذا كنت تعانى من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا
في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

*
العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد
[size=12]
فإن لديك نقص في الفتامين A
الحل هو:
أن تأكلي
الجبن
-اللبن -القشدة
النباتات الخضراء والملونة مثل
سبانخ - جزر- طماطم-
البقول- الخوخ-خس-الكرنب
عصير البرتقال
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 143728

إذا
كنت تعانى من :
* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على
التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

*
القلق المستمر.

* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامينB
الحل
هو:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول
السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 143728

أذا
كنت تعانى من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف
اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .

فإن لديك نقص في
فتامين c
الحل هو:
ان تأكلي
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح-
الكرنب -البقدونس -الطماطم.
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 143728

أذا كنت
تعانى من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فإن
لديك نقص في فتامين D
فإن الحل في:
القشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي
اشعة الشمس .
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 143728

أذا
كنت تعانى من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء
التأم الجروح.
فإن لديك نقص في فتامين E
الحل هو:
الخضار
الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا
وزيت الذرة وبادرات القمح
فتامين ناقص!! ليس بعد اليوم 143728

Admin عدد المساهمات : 79 تاريخ التسجيل : 14/04/2010

شكرا على الموضوع الحلو واتمنى من الجميع الأستافدة منه

تقبلي مروري

تحياتي : لؤلؤة الجنة

Admin عدد المساهمات : 59 تاريخ التسجيل : 15/04/2010

يسلمووو
يعطيك ربي العافيه ...^^